Binge‑watching: Uzun Dizi Izlemenin Stres Üzerindeki Olası Destekleyici Etkisi
Yeni bir çalışma, uzun süre aralıksız dizi veya film izleme alışkanlığının yalnızca olumsuz sonuçlar doğurmadığını gösteriyor. Georgia Üniversitesi’nden uzmanlar yürüttükleri araştırmada binge-watching olarak bilinen bu davranışın, stresle başa çıkmada yardımcı olabileceğini ortaya koydu.
bilim insanlarına göre, insanlar uzun bir kurgu hikâyesine odaklandığında olayları daha net hatırlıyor ve bu hikâyelerle zihinsel olarak bağ kuruyor. Acta Psychologica’da yayımlanan bulgular, bu durumun günlük streslerden bir miktar uzaklaşmayı ve zihni toparlamayı sağladığını gösteriyor. Ayrıca bir oturuşta izlenen diziler veya filmler, zihinde kalıcı izler bırakıyor ve bu izler psikolojik destek niteliği taşıyor.
Araştırmada binge-watching sınırı beş bölüm olarak belirlendi. Çalışmaya iki üniversiteden 300’den fazla öğrenci katıldı. Eşik olarak bir oturumda en az beş bölüm arka arkaya izlemek kriteriyle ölçüm yapıldı. Katılımcılar izleme alışkanlıklarına göre anketlerle değerlendirildi ve sonuçlarda, izledikleri hikâyeleri uzun süre hafızalarında tuttukları ve hayal dünyalarında yeniden canlandırdıkları görüldü.
Ancak araştırmacılar, bu sonuçların herkes için aynı etkiyi göstermeyebileceğini ve herkese bol bol binge-watching yapması gerektiği yönünde bir çıkarımın yapılmaması gerektiğini vurguluyor. Kişisel farklılıklar göz önünde bulundurulduğunda etkilerin değişkenlik gösterebileceği ifade edildi.
